Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2023
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68,9 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Líp: 57,05g | Prot: 71,81g | Carbs : 143,05g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Vale do Sol Pão Integral com Banana-Passa e Aveia, Piracanjuba Leite em Po Integral, Mel, Café com Leite Integral. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce Cozida, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Crepioca, Piracanjuba Leite em Po Integral, Mel, Filé de Frango Grelhado, Walmart Queijo Mussarela, Café com Leite Integral. Snacks/Outros: Água com Limão, Torta de Frango, Brigadeiro de Colher, Maçã, Ameixas. mais...
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1954 kcal
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Exercício:
Queima de calorias - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabiihsl
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