Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2023
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1864 kcal
|
Líp: 49,66g | Prot: 119,82g | Carbs : 219,35g.
Pequeno Almoço: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Мария Печенье Затяжное на Стевии, Кофе с Молоком. Almoço: Свежевыжатый Морковный Сок, Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Евразия Филадельфия. Jantar: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный), Яблоки Гала. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1741 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Nadar (Moderado) - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Samanta Hot
|