Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2023
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1867 kcal
|
Líp: 73,54g | Prot: 134,37g | Carbs : 158,74g.
Pequeno Almoço: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Сыр Голландский, Яичница, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Almoço: Hochland Сливочный Плавленый Сыр Толстый Ломтик, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Сметана, Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Ашан Помидор, СПК Куриное Филе, Сливочное Масло, Рис, Салат Овощной, Суп с Фрикадельками. Jantar: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Яблоко, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Outros: Bootybar Crunch Chocolate Fondant. mais...
|
|
2097 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angry@Panda@
|