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27,5% de masse graisseuse,
49,3% d’eau,
39,2% de muscles.
IMC de 22,8 (22 < x < 27).
IMG de 22,38 (15 < x < 20). Toujours trop !
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65,2 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1743 kcal
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Líp: 62,73g | Prot: 73,15g | Carbs : 217,61g.
Pequeno Almoço: Oeuf à la Coque, Sel de Mer, Poivre Noir, Boulangerie Morisseau - Paris 13 Pain Bûcheron. Almoço: Rummo Bio Integrale. Jantar: Monoprix Vinaigrette à la Moutarde à L’Ancienne, Sel de Mer, Avocat, Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), Royco Crème de Champignons. Snacks/Outros: Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes, Delpierre Crevettes Décortiquées, Source des Pins Eau Minérale Naturelle. mais...
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1849 kcal
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Exercício:
Marche du 05/12/2023 vers Denfert-Rochereau (Retour via Glacière) - 37 minutos, Marche du 05/12/2023 A/R vers la pharmacie - 3 minutos, Marche du 05/12/2023 A/R vers Monop’ - 3 minutos, Marche du 05/12/2023 vers Boulangerie puis Pharmacie puis retour - 11 minutos, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Dormir - 9 horas e 15 minutos. mais...
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peso estável
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