Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2023
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93,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1273 kcal
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Líp: 56,79g | Prot: 70,58g | Carbs : 109,51g.
Almoço: Apples , Deli Sliced Ham, Great Value Romaine Lettuce, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing. Lanche: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Dole Crushed Pineapple in 100% Pineapple Juice. Jantar: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Beef Stir Fry. Snacks/Outros: Turkey Hill American Dream Triopolitan Ice Cream. mais...
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2977 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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