Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2023
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96,4 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 13,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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993 kcal
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Líp: 40,67g | Prot: 78,90g | Carbs : 78,77g.
Pequeno Almoço: Costco Croissant, Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Great Value Frozen Broccoli Cuts, Scrambled Egg, Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Extra Virgin Olive Oil, Papetti Foods Better'n Eggs. Snacks/Outros: Welch's 100% Grape Juice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Navels Oranges, Built Bar Puffs. mais...
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2935 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 36 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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