Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2023
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67,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2437 kcal
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Líp: 97,79g | Prot: 156,41g | Carbs : 234,05g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Tarabya Kaşar Peyniri, Altınküp Küpşeker, Salatalık (Kabuklu), Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Yumurta, Domatesler, Nimet Kepekli Ekmek, Fiskobirlik Fiskorella. Almoço: Kırmızı Lezzetli Elma, Birşah Yağlı Süt, Burch Yulaf Ezmesi, Peynes Lor Peyniri, Yer Fıstığı, Kuru Üzüm, Hardline Whey 3 Matrix. Jantar: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Banvit Piliç Izgara Tava. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de y_man
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