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(Abends gewogen) Gestern lief es super. Bin eingeschlafen, bevor ich mir noch Leckereien aufreissen konnte. Aber heute... 😔 Ich glaube, ich habe heute meine teuren Lederhandschuhe irgendwo verdaddelt. Ich war morgens an der Packstation, dann am Altpapiercontainer, bin danach zum Bus gerannt, schliesslich im Büro, dann mittags beim Bäcker... Habe ein fettes Vanillehörnchen (eher ein Riesenhorn mit Hefeteig und Vanillesahne) gekauft und noch eine Nuss-Schleife... Fazit: Das war viel zuviel Süsskram und nicht mein Tag.
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60,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Líp: 108,56g | Prot: 49,84g | Carbs : 200,92g.
Pequeno Almoço: Bionade Holunder. Jantar: Granatapfel, Granatapfel, Saupiquet Thunfisch Salat Mexicana, Saupiquet Thunfisch-Salat Italiana. Snacks/Outros: Plundergebäck, Zucker, Schlagsahne, Hefeteig. mais...
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1563 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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