Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2023
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63,4 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Líp: 50,83g | Prot: 62,97g | Carbs : 133,22g.
Pequeno Almoço: Nature's Heart Leite de Amêndoas sem Açúcar, Café, Panqueca de Banana. Almoço: Abobrinha Refogada, Hortifruti Beterraba Crua, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Aurora Salsicha, Alface Americana, Polenta Frita, Legumes Salteados, Vazio. Snacks/Outros: Tâmara, Damascos, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de samiraache
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