Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2023
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2514 kcal
|
Líp: 61,45g | Prot: 220,69g | Carbs : 267,75g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Growth Supplements L-Glutamina, Banana Prata, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Formosa. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Pif Paf Lasanha à Bolonhesa, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Jantar: Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Nestlé Leite Condensado Moça, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|