Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2023
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87,9 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2514 kcal
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Líp: 61,45g | Prot: 220,69g | Carbs : 267,75g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Growth Supplements L-Glutamina, Banana Prata, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Formosa. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Pif Paf Lasanha à Bolonhesa, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Jantar: Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Nestlé Leite Condensado Moça, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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