Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2023
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87,2 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2581 kcal
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Líp: 105,58g | Prot: 186,75g | Carbs : 211,57g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. Almoço: Costela Bovina, Aviação Manteiga com Sal, Pão Italiano, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo de Cabra, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. Jantar: Bolo de Chocolate, Filé de Frango Grelhado, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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