Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2023
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2581 kcal
|
Líp: 105,58g | Prot: 186,75g | Carbs : 211,57g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. Almoço: Costela Bovina, Aviação Manteiga com Sal, Pão Italiano, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo de Cabra, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. Jantar: Bolo de Chocolate, Filé de Frango Grelhado, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|