Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2023
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
920 kcal
|
Líp: 65,89g | Prot: 38,81g | Carbs : 39,79g.
Pequeno Almoço: Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Простоквашино Сметана 20%, Минская Марка Творог Зернёный 5%. Almoço: Котлета Куриная, Картофельное Пюре, Капустный Салат, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Jantar: Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Outros: Печень Трески. mais...
|
|
1658 kcal
|
Exercício:
Aparelho de Musculação - 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 35 minutos. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de koly4ka03
|