Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2023
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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920 kcal
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Líp: 65,89g | Prot: 38,81g | Carbs : 39,79g.
Pequeno Almoço: Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Простоквашино Сметана 20%, Минская Марка Творог Зернёный 5%. Almoço: Котлета Куриная, Картофельное Пюре, Капустный Салат, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Jantar: Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Outros: Печень Трески. mais...
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1658 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de koly4ka03
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