Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2023
|
95,6 kg
Perdidos até agora: 34,6 kg .
Ainda faltam: 20,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3049 kcal
|
Líp: 206,27g | Prot: 180,76g | Carbs : 150,21g.
Pequeno Almoço: Nordic Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Белок Яичный, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Льняное Масло. Almoço: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Шоколадница Бифштекс с Яйцом Пашот, Яйцо-Пашот, Поджаренный Белый Хлеб, Steak It Easy Тар-Тар из Говядины, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вкусвилл Индейка, Гречка. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|