|
вот вечером поела плов , +300 гр на весах , плов больше не едим вечером
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1604 kcal
|
Líp: 82,24g | Prot: 69,03g | Carbs : 142,47g.
Pequeno Almoço: Рафинад, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Поджаренный Хлеб, Жареное Яйцо, Челны Хлеб Хлеб Серый, Жареное Яйцо. Almoço: Плов с Курицей. Jantar: МКС Сыр Ташлянский , Сдобная Особа Морковный Пирог с Апельсиновой Начинкой . mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Вечером старайтесь белок+овощи.
Крупы совсем исключить в идеале🌷
06 dez 23 por membro: tastr
|
Спасибо ) да вот решила разнообразить ужин , итог неутешительный 🥲
06 dez 23 por membro: Ольга8881
|
Да, плов вкусный, но к сожалению калорийный(
06 dez 23 por membro: tastr
|
А вы не вставайте на весы каждый день, а раз в неделю) у меня тоже бывает плюс пару дней подряд.
06 dez 23 por membro: Svetlyachok24krsk
|
Но вы же были счастливы, когда ели плов, не жалейте о минутах счастья
06 dez 23 por membro: glbssa
|
06 dez 23 por membro: Ольга8881
|
"После" не значит "в следствии"
06 dez 23 por membro: beefsteakz
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ольга8881
|