💪😎
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1799 kcal
|
Líp: 145,19g | Prot: 86,98g | Carbs : 33,06g.
Pequeno Almoço: Wyke Cheddar Mature , Monoprix Beurre Doux, Pain farine de lin. Almoço: Kiwi, Chou Vert Cuit, Auchan Saucisse de Toulouse. Jantar: Gastromer Soupe de Poissons, Alpro Lait de Coco sans Sucre , Priméal Graines de Chia , Marque Repère Mascarpone. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
Comentários
Ça continue 😊 Doucement mais sûrement 😇
06 dez 23 por membro: Choue83
|
Yes. Pourvu que ça dure 😉
06 dez 23 por membro: Païsha
|
Hello, tu te pèses ts les jours?
06 dez 23 por membro: Chaboune33
|
Chaboune : oui, malheureusement 🙄 je s suis un peu obsédée par mon poids. Mais cela m'apprend aussi à mieux me connaître et à comprendre les variations de poids en fonction de l'alimentation, l'activité etc ... Mon objectif pour 2024: réussir à me peser une seule fois par semaine 😉
06 dez 23 por membro: Païsha
|
J'en profite pour vous poser une question les filles, avez vous remarqué des changements bénéfiques hormonaux avec l'alimentation cétogéne ???
06 dez 23 por membro: 🌿Lau Keto🌿
|
Lau: aucune idée, je suis sous contraceptif hormonal car je suis pas totalement ménopausée à 45 ans mais pas loin de l'être. Je ne peux pas me passer de contraceptif pour l'instant car sinon je développe des kistes ovariens et ça fait mal. Donc pour l'instant, je ne peux pas te donner d'info à ce sujet. Désolée.
06 dez 23 por membro: Païsha
|
Ha oui j'aurai dû préciser, qui ne prend pas de contraception hormonale 😅😅
06 dez 23 por membro: 🌿Lau Keto🌿
|
Je suis une débutante dans ce mode de vie, type d'alimentation et pas encore convertie à 100% mais qu'appelles-tu bénéfices hormonaux?😅
06 dez 23 por membro: Choue83
|
Loupé alors... moi aussi c'est hormonale 🤣😅
06 dez 23 por membro: Choue83
|
Mais qu'y a-t-il comme bénéfices? Je suis curieuse 😊😇
06 dez 23 por membro: Choue83
|
Je suis assez débutante aussi , en keto seulement depuis septembre je crois. Je ne maîtrise pas tout encore 😅 y'a des améliorations à fournir encore. Mais j'y travaille
06 dez 23 por membro: Païsha
|
Pour ma part, fini la rétention d'eau, la prise de poids avant les règles, les céphalées la veille, plus de "crise de bouffe", moins d'abondance, plus de saut d'humeur pendant le cycle, disparition de l'acné, ovulation moins douloureuse, régularité 👌🏻.
06 dez 23 por membro: 🌿Lau Keto🌿
|
Ah oui quand même 🤔😳 Tu mets tout ça sur le compte de l'alimentation cétogène uniquement? On est pareil alors Païsha, moi c'est encore plus récent mais ça me questionne, m'intéresse et j'aimerais pouvoir m'y mettre à fond 👌🏻
06 dez 23 por membro: Choue83
|
Sinon quoi d'autre ???
Super Keto explique très bien le rapport entre les deux, article simple à comprendre qui va à l'essentiel, mais il y en a plein d'autres, Émilie(famillyketo) et Camille Maurice en parlent très bien également.
https://www.google.com/amp/s/superketo.fr/2018/09/23/dominance-doestrogene-et-regime-cetogene/amp/
06 dez 23 por membro: 🌿Lau Keto🌿
|
Je ne peux pas le savoir 🤷🏼♀️🤣😂
Merciii pour les liens, je vais aller voir ça direct 😊
06 dez 23 por membro: Choue83
|
Avant d'être en kéto je prenais 2à 3kg, j'étais bouffie d'eau durant 5 à 7jours, des maux de tête horrible la veille, forcément changement d'humeur que l'on connaît tous ( surtout les hommes 😅🤣🤣), 7 à 10jours avant les règles une surconsommation de nourriture surtout du sucré, règles avec décalage de +ou 2jours donc des cycles pas vraiment réguliers, période d'ovulation très compliquée avec douleur et inconfort durant 3jours.
Je ne prends plus de contraception depuis 10ans donc je me base vraiment sur un corps non influencé depuis très longtemps.
06 dez 23 por membro: 🌿Lau Keto🌿
|
https://youtu.be/Z0HRdpixQzM?si=G4dWe-S1w4d7Ma3C Lau tu connais Dr Boz?
06 dez 23 por membro: Chaboune33
|
Je suis ss pillule encore, acnee hormonale... sinon je n´ai plus du tout faim vers 11h, je n´ai plus envie de dormir apres les repas, et svt je n´ai plus faim le soir
06 dez 23 por membro: Chaboune33
|
Par contre je prends tjrs 1 a 2 kg avant les anglaises!!!
06 dez 23 por membro: Chaboune33
|
Colle chaboune, plus faim avant 12/13h, pas très faim le soir voir pas du tout. Fini la somnolence après les repas.
06 dez 23 por membro: Païsha
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Païsha
|