Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2023
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87,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2456 kcal
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Líp: 80,63g | Prot: 188,65g | Carbs : 253,26g.
Pequeno Almoço: Gamesa Galletas Marias, Hellmann's Mayonesa Light, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Bimbo Pan Cero Cero, Nestlé Coffee Mate Sabor Chocolate, Coronado Rompope. Almoço: Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Turin Conejos, Tuny Atún en Agua Clásico, Maruchan Ramen, Hellmann's Mayonesa Light, Bimbo Pan Cero Cero, San Juan Claras de Huevo, Huevo. Jantar: Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Bistec de Res, Tortilla de Maíz, Tortillas de Maíz, FUD Queso Gouda Rebanado, Bistec de Res. Snacks/Outros: M&M's M&M's Minis, Holanda Cremissimo Especial, Yoplait Yogurt Griego Sabor Natural, Hellmann's Mayonesa Light, Bimbo Pan Cero Cero, Tuny Atún en Agua Clásico . mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dcario
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