Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2023
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61,1 kg
Perdidos até agora: 41,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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818 kcal
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Líp: 35,16g | Prot: 61,84g | Carbs : 88,78g.
Pequeno Almoço: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. Almoço: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Hellmann's Real Mayonnaise, Kirkland Signature Canned Chicken. Jantar: Butter, Franz Keto English Muffin, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Egg White. Snacks/Outros: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. mais...
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1810 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yearofhealth2023
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