Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2015
|
85 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2857 kcal
|
Líp: 57,26g | Prot: 62,12g | Carbs : 261,75g.
Pequeno Almoço: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (Obrany), Biedronka Masło Ekstra, Jabłka, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Rozbratel (Pieczona Łopatka, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Chleb Orkiszowy. Almoço: Banan. Jantar: Tesco Surówka Colesław, Kupiec Kasza Jaglana, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Snacks/Outros: Pepsi Pepsi (Puszka), Wódka, Pączek z Dżemem. mais...
|
|
2874 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, HIIT - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Piotr.K.
|