Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2023
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99,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1846 kcal
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Líp: 44,10g | Prot: 172,98g | Carbs : 184,87g.
Pequeno Almoço: Egg White, Egg (Whole), Russian Armenian Lavash Bread, Хохланд Плавленый Сыр, Landmark Колбаса Милано. Almoço: Ашан Картофель Отварной, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Persimmon, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Clementines, Carrots. mais...
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2839 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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