Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2009
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64,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1042 kcal
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Líp: 11,92g | Prot: 107,53g | Carbs : 133,24g.
Pequeno Almoço: Live Active 2% Lowfat Cottage Cheese with Pineapple, Chunk Light Tuna in Water, Bananas, Vegetable Beef Soup (Prepared with Water), Fat Free Cottage Cheese, Organic Foursome Frozen Vegetables, Apples, 100% Liquid Egg Whites. Almoço: Whey Protein Premium, Milk (Nonfat), Banana. Jantar: simply steam broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Onions. mais...
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2991 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Máquina de Exercício (Rápido) - 50 minutos, Jardinagem - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chris_Drk
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