Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2023
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60,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Líp: 44,73g | Prot: 116,86g | Carbs : 176,04g.
Pequeno Almoço: Сваля Творог Зернистый с Клубникой, Envia Lait 1.2%, Vital Proteins Protein, Кофе. Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Лук Репчатый, Копченов Сало Белорусское, Домашняя Кухня Тыква на Пару. Jantar: Gerlinea Barre Crousti Chocolat , Дорадо, Bonduelle Carottes,Potiron,Crème. Snacks/Outros: Gerlinea Barre Saveur Chocolat Orange, Хурма, Банан. mais...
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1852 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 7 horas e 58 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de allaspit
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