Jornal de swksilinda, 06 dez 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2023

60,9 kg Perdidos até agora: 8,9 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 06 dezembro 2023:

1510 kcal

Líp: 77,02g | Prot: 59,56g | Carbs : 139,50g. Almoço: Ja! Gouda Jung, Lidl Roggenvollkornbrot. Jantar: Coquette Tagliatelle mit Lachs. Snacks/Outros: REWE Feine Welt Haselnuss Eiscreme. mais...

1655 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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