Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2023
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84,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Líp: 43,04g | Prot: 108,65g | Carbs : 104,79g.
Pequeno Almoço: Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Coqueiro Patê de Atum Azeitonas Verdes , Panco Pão de Hamburguer, Ovo Frito. Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Panela. Jantar: Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Panela. Snacks/Outros: Nestlé Iogurte Grego Torta de Maracujá , Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Visconti Pão de Forma Integral. mais...
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533 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mandy_mercs
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