Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2015
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1609 kcal
|
Líp: 35,86g | Prot: 109,57g | Carbs : 172,30g.
Pequeno Almoço: Банан, Окей Груша Конференс, Овсяная Каша на Воде, Свиная Корейка (Целая, Постная). Almoço: Смак Хлеб Бородинский, Valio Сыр Oltermanni 17%, Бобовая Страна Фасоль Красная в Томатном Соусе, Говядина Лопатка. Jantar: Фасоль Стручковая, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Бондюэль Мексиканская Смесь, Куриная Грудка Отварная, Redd's Пиво. Snacks/Outros: Банан. mais...
|
|
2324 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 36 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Limpeza - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anzhelika.ryvk
|