Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2015
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61 kg
Perdidos até agora: 66 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2156 kcal
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Líp: 79,67g | Prot: 85,78g | Carbs : 279,11g.
Pequeno Almoço: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: Conimex Pinda Satesaus, Mora Viandel, Tons Spaanse Mayonaise, Aviko SuperCrunch Kreukelfrieten, AH Puur & Eerlijk Zalmfilet. Snacks/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, Gemengde Notenmix, Bananenbrood. mais...
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2717 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, em Pé - 20 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 35 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Assistir TV - 4 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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