Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2023
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95 kg
Perdidos até agora: 35,2 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2547 kcal
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Líp: 195,13g | Prot: 123,45g | Carbs : 119,81g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Белок Яичный, Льняное Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареное Яйцо, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Nordic Овсяные Хлопья. Almoço: Винегрет, Макароны Отварные, Шоколадница Бифштекс с Яйцом Пашот, Готово! Шаурма. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shilov30
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