Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2023
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3260 kcal
|
Líp: 112,78g | Prot: 195,23g | Carbs : 256,01g.
Antes do Pequeno Almoço: CMTech Протеин (30g), Sportinia Sportinia Vitamine C. Pequeno Almoço: ВкусВилл Творог 5%, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Оливковое Масло, Свекла Вареная. Café da Manhã: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Mindy's Батончик Кешью Семечки Тыквы. Almoço: Soul In The Bowl Поке с Лососем. Lanche: Protein Rex Flap Jack Шоколадный. Jantar: Обычное Пиво, Шаурма с Курицей, Guinness Draught Stout, Главное Ребро, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nevredimko
|