Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2023
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71,2 kg
Perdidos até agora: 33,6 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2409 kcal
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Líp: 93,94g | Prot: 152,59g | Carbs : 219,60g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Trek Power Peanut Butter Crunch. Almoço: Arla B.O.B Skimmed Milk, Lidl Lard, Heinz Tomato Ketchup, Egg (Whole) , Promise Gluten Free Soft White Loaf. Jantar: Sugar, Pink Sun Easy Whey Extra, Arla B.O.B Skimmed Milk, Oats. Snacks/Outros: Sun Grown Cashew Nuts, Tesco Ready to Eat Figs. mais...
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2258 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ade T
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