Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2023
71 kg Perdidos até agora: 41 kg .    Ainda faltam: 6 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1411 kcal Líp: 39,41g | Prot: 38,01g | Carbs : 232,50g.   Pequeno Almoço: Gajak, Chocolate Fudge, Chai Latte. Almoço: Grapes, Coffee with Milk and Sugar, Ramen. Jantar: Pistachio Nuts , Coffee with Milk and Sugar, ID Wheat Chapati, Cooked Okra (Fat Added in Cooking), Sambar. Snacks/Outros: Chai Latte, Samosa. mais...
1730 kcal Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 16 horas. mais...
A Perder 0,6 kg por Semana

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