Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2023
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74,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Líp: 63,89g | Prot: 142,65g | Carbs : 231,05g.
Pequeno Almoço: Pepaya, Rolade, Bakso Ayam, Wortel Dimasak, Kubis, Kentang Rebus, Dada Ayam Rebus, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Almoço: Dada Ayam Rebus, Wortel Dimasak, Kubis Dimasak, Kentang Rebus, Rolade, Bakso Ayam, Kismis (tanpa Biji), Pepaya, Melon. Jantar: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih 1Porsi, Lele Goreng, Pisang Kepok Rebus, Bakso Ayam, Telur Rebus 1 Butir, Tahu Goreng. Snacks/Outros: Kerupuk Makanan Ringan. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de arvinhw
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