Даже немножечко чайная ложечка это уже хорошо, ну а тем более полный горшок ©
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
93 kcal
|
Líp: 7,41g | Prot: 2,36g | Carbs : 4,00g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Спартак Шоколад 90% Какао. mais...
|
|
1511 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Отеки с утра все ещё со мной. Но вчера к вечеру их на лице у меня не было. Уже достижение.
09 dez 23 por membro: Л_а_д_а
|
Вчера проводила опыт на недостаток йода в моем организме. Недостаток есть, но он не критичный и его можно уже восполнять едой, содержащей йод. Это после 2 месяцев приема йода в большой дозировке в форме нутриентов из водорослей.
09 dez 23 por membro: Л_а_д_а
|
любопытно, а что за опыт?
09 dez 23 por membro: toriko11
|
toriko11 намазать тыльную сторону кисти йодом 2*10 см и наблюдать, когда йодное пятно совсем впитается. Если 2-4 часа - есть йодозавистмые заболевания и нужно идти к врачу, если 6-8 часов есть недостаток йода, но его можно покрыть с помощью морской йодосодержащей еды, если 24 часа, нет недостатка йода
09 dez 23 por membro: Л_а_д_а
|
Лада, я, наконец, дошла до фс и все внимательно читаю. Очень рада за тебя, что недостаток йода не критичный, скорее всего, и с ЩЖ все ок у тебя. Опыт очень интересный, никогда про такой не слышала. Я вообще массу всего узнаю из твоего акка.
09 dez 23 por membro: aleksandra_aav
|
Саша, вообще, йод нельзя самостоятельно восполнять, это считается опасно. Но я со знаниями биохимии и нутрициологии восполнила себе и доказала себе же. По анализам дефицит йода трудно определить, его видно уже при совсем критичных состояниях. Но я знала, как выглядят отравления йодом, поэтому все делала правильно. И довольна
09 dez 23 por membro: Л_а_д_а
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Л_а_д_а
|