Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2023
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87,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Líp: 54,72g | Prot: 53,87g | Carbs : 131,53g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Snacks/Outros: By Sainsbury's Crispy Chilli Beef, Cashew Chicken, Chinese Fried Rice. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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