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Légère baisse de poids, mais pas de changement centimétrique. Il faut continuer.
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78,3 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 22,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1417 kcal
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Líp: 45,49g | Prot: 69,49g | Carbs : 175,18g.
Pequeno Almoço: Brioche Pasquier Couronne des Rois Framboise, Nestlé Ricoré aux Céréales et à la Chicorée sans Café, Lait UHT Demi-Écrémé, Miel de Fleurs, Café. Almoço: Bricks au thon et pomme de terre, Laitue, Carrefour Huile d'olive. Jantar: Chocolat du Cœur Langue de Tchat, Tisane, Kiri Kiri à la Crème de Lait (18g), Carrefour Bio Huile Vierge de Colza Bio Carrefour, Carrefour Pois Chiches, Carrefour Pousses de Haricots Mungo, Bricks au thon et pomme de terre. mais...
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3231 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Leitura - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 6 horas e 30 minutos, Lavar Loiça - 1 hora. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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