Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2011
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68,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1959 kcal
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Líp: 47,00g | Prot: 52,39g | Carbs : 333,00g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar, Bananas. Almoço: turkey slice, butter, ginger ale. Jantar: shrimp, cod, Beer (Pilsner), squash, beans, beets. Snacks/Outros: crackers, ice cream, chocolate cake, trail bars. mais...
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2479 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 29 minutos, Correr - 11/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 43 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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