Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2023
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81,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1773 kcal
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Líp: 43,82g | Prot: 132,55g | Carbs : 219,59g.
Pequeno Almoço: Ritter Geleia 100% Fruta Damasco e Pêssego , Peach, Hortifruti Pitaya, Coop Murcote, Flor Da Terra Aveia Flocos, Tia Sônia Gergelim Branco, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Mantiqueira Ovo. Almoço: Ninfa Penne Massa Com Ovos, Hortifruti Cenoura Crua, Pioneiro Filé de Peito, Hortifruti Cebola Crua, In Natura Tomate, Predilecta Ervilha em Conserva, Hellmann's Ketchup, Hellmann's Maionese. Jantar: Natural Salads Couve Manteiga, Hortifruti Pepino. Snacks/Outros: Milka Broken Hazelnut, Nuttry Gelatina Abacaxi, Hortifruti Morango. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kah_cherub
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