Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2023
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62,9 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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991 kcal
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Líp: 44,25g | Prot: 80,00g | Carbs : 67,98g.
Pequeno Almoço: Monterey Jack Cheese, Egg, Tomatoes, Simple Truth Organic Goat Cheese Crumbles, Peanut Butter, Whole Milk, Beef Stew Meat, Finn Crisp Original Rye Crispbread (13 g). Almoço: Welch's Red Seedless Grapes, Broiled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten), Cooked Dry Red Kidney Beans (Fat Not Added in Cooking). mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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