Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2023
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71,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1541 kcal
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Líp: 35,52g | Prot: 57,98g | Carbs : 249,16g.
Pequeno Almoço: Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar, Banana-Maçã, Banana-Maçã, Pão de Forma, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Macaxeira Cozida, McCain Batata Tradicional, Banana-da-Terra Frita, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Outros: Banana-Maçã. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de joylani
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