Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2023
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69,7 kg
Perdidos até agora: 9,0 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1096 kcal
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Líp: 57,08g | Prot: 38,75g | Carbs : 107,01g.
Pequeno Almoço: Światowid Gouda Wędzona w Plastrach, Hochland Ser Topiony z Szynką, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Biedronka Mortadela z Papryką, Lazur Ser Pleśniowy Lazur Błękitny, Biedronka Awokado. Almoço: Lazur Ser Pleśniowy Lazur Błękitny, Huzar Miód Wielokwiatowy, Багет, Hochland Ser Topiony z Szynką. Jantar: Heinz Ketchup Łagodny, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Kraina Wędlin Kiełbasa Parówkowa. Snacks/Outros: Апельсин, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Huzar Miód Wielokwiatowy. mais...
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1715 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Голодные глаза
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