Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2023
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
949 kcal
|
Líp: 27,90g | Prot: 57,59g | Carbs : 117,95g.
Pequeno Almoço: Black Skull Creatina, Ovo Frito, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Café com Leite Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito, Vitamilho Flocão Cuscuz. Jantar: Mingau de Aveia. Snacks/Outros: Maçãs Gala, Laranja Pêra, Chá (Infusão). mais...
|
|
1813 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 4 horas e 14 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Chuveiro - 30 minutos, Descansar - 1 hora e 16 minutos, Dormir - 16 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rpriscila45
|