Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2023
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85,6 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2321 kcal
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Líp: 56,30g | Prot: 214,63g | Carbs : 223,16g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina, Nestlé Leite Condensado Moça. Almoço: Filé de Frango Grelhado. Jantar: Nestlé Leite Condensado Moça. Snacks/Outros: Camarão Empanado Frito, Risoto de Camarão, Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Sashimi de Salmão, Berinjela Cozida, Camarão no Forno ou Grelhado. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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