Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2023
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82,1 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 23,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Líp: 43,13g | Prot: 114,13g | Carbs : 242,99g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's California Premium Walnut Halves, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Nutricost Collagen Hydrolysate, Reddi-wip Fat Free Whipped Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Apples. Almoço: Great Value Lentils, Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Great Value Chicken Broth, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Bloom Greens and Superfoods. Jantar: Instant Pot Chicken Burrito Bowl. Snacks/Outros: Takis Waves Fuego, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Publix Green Bell Pepper, Great Value Cottage Cheese, Chocolate Banana Cream Protein Pudding. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phoenix4rmAshes
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