Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2023
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1588 kcal
|
Líp: 41,63g | Prot: 148,69g | Carbs : 162,47g.
Pequeno Almoço: Куриное Филе на Гриле (Дом), Barilla Макароны Вареные, Сахарный Песок. Almoço: Casademont Колбаса Лонганиза, Меридиан Сельдь Традиционная Филе, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Globus Кукуруза, Куриное Филе на Гриле (Дом), Spoom Spoom Puree Брусника. Jantar: Капуста Жареная, Раменский Мясокомбинат Филе Утки. Snacks/Outros: Сыворотка, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки. mais...
|
|
1938 kcal
|
Exercício:
Sexo - 40 minutos, работа за компом 2 ч - 2 horas, Lavar Loiça - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|