Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2015
|
118,6 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1653 kcal
|
Líp: 60,35g | Prot: 100,87g | Carbs : 168,08g.
Pequeno Almoço: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Простоквашино Творог 2%, Активия Йогурт, Сваля Сыр Литовский 45%, Пшеничный Хлеб, Салями. Almoço: Dove Молочный Шоколад, Кекс, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Манты. Jantar: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе. mais...
|
|
3018 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 26 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|