Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2015
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1191 kcal
|
Líp: 42,20g | Prot: 22,54g | Carbs : 181,77g.
Pequeno Almoço: Слада Зефир Классический, Акконд Ломтишка, Рот Фронт Батончики, Кофе с Молоком. Almoço: Nesquik Молочный Шоколад, Рис с Овощами. Jantar: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Слада Зефир Классический, Сладости Востока Пахлава, Коломенское Батон Нарезной. Snacks/Outros: Банан, Сладости Востока Пахлава, Первый Вкус Глазированный Сырок, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1278 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 1 minuto, наклоны туловища - 1 minuto, перемещение на ягодицах - 1 minuto, чередование носок стопа - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de АняN
|