Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2023
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1390 kcal
|
Líp: 64,37g | Prot: 81,22g | Carbs : 128,63g.
Pequeno Almoço: Яблоко Зеленое, Орехи Кешью, Авокадо Авокадо, Самокат Масло Топленое, Кофе, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Салат Айсберг, Помидоры, Редис, Сливочное Масло, Меридиан Икра Лососевая. Almoço: Финик, Банан, Сливочное Масло, Зеленый Лук, Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриные Бедрышки, Агро-Альянс Кукурузная Крупа, Огурец (с Кожурой), Лента Тунец Рубленый в Собственном Соку. Jantar: Фундук Фундук, Яблоко Зеленое, Недохлеб, Помидоры, Салат Айсберг, Самокат Масло Топленое, Яйцо. mais...
|
|
2296 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Musculação - 59 minutos, Cross Training - 15 minutos, Google Fit - 19 horas e 46 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mad_eremina
|