Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2023
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1444 kcal
|
Líp: 63,63g | Prot: 51,93g | Carbs : 163,78g.
Pequeno Almoço: Power System High Protein Bar, Вареное Яйцо, Delika Каша Овсяная с Абрикосом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вкусняев Молоко 1,5%, Вкусняев Молоко 1,5%. Almoço: Рис Отварной, Совок Тушенка Свиная, Брокколи, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. Jantar: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Сметана 15%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр-Бор Сыр Российский, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком. Snacks/Outros: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tasyamyaaau
|