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опять((((
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31,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Líp: 40,97g | Prot: 88,94g | Carbs : 119,17g.
Pequeno Almoço: Банан, Творог 5%. Almoço: Печеночные Котлеты, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Черный Перец. Jantar: Чай с Лимоном, Банан, Творог 5%, Овсяные Блинчики. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Банан, Яблоко. mais...
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630 kcal
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Exercício:
15 кардио(логунова) - 15 minutos, Yoga - 16 minutos, 20мин на все тело(логунова) - 20 minutos, Abdominais - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 39 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de chf-158cm
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