|
Понедельник, нач.1450ккал , 70,1кг после прогулки.
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1430 kcal
|
Líp: 66,17g | Prot: 73,44g | Carbs : 140,20g.
Pequeno Almoço: Вацак Пряник Східний, Чай Без Сахара, Сильпо Рыба Жареная Филе. Almoço: Вацак Пряник Східний, Hanuta Вафли, METRO Chef Сыр Гауда, Короваево Хлеб Белый , Чай Без Сахара, Сильпо Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Сильпо Яблоко Чемпион, Kinder Country , Чай Без Сахара, Alesto Арахис, Novus Тушенная Капуста . Snacks/Outros: Метро Киви, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, АТБ Банан, Ananas, Белоцерковский Творог Брикет 0%. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|