Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2015
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74 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Líp: 30,84g | Prot: 111,80g | Carbs : 216,85g.
Pequeno Almoço: KFD Premium Glutamine, Vitargo Vitarade EL, KFD BCAA Premium, Brzoskwinie (Kawałki Owoców i Płyn, w Lekkie Syropie, z Puszki), Pilos Twaróg Chudy. Almoço: Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane), Ogórek Kwaszony, Fitness Authority Masło Orzechowe, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Jantar: Lidl Buraki Gotowane, Gotowane Marchewki, Jajko Gotowane, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane). Snacks/Outros: KFD WPC 80 Premium, KFD Premium Glutamine, Ogórek Kwaszony. mais...
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2712 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 11 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Yodous
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