Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2023
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109 kg
Perdidos até agora: 43,2 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1104 kcal
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Líp: 43,41g | Prot: 68,20g | Carbs : 105,80g.
Almoço: Batatas Fritas, Massa Leve Mini Pastéis, Alcatra Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Heinz Ketchup, Aurora Mussarela (30g), Hortifruti Patinho Moído , Pão Francês. Snacks/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Amor Aos Pedaços Bolo Dois Amores. mais...
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3456 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de samuelsouza1
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